Bireysel psikoterapi sürecinde terapist, danışan ile birebir ilgilenir. Danışan ve terapist, terapi süresi boyunca birbirleri ile iş birliği içerisindedir. Kişi terapiye psikolojik problemlerini çözümleyemediğinden ötürü ya da kendini geliştirme amacıyla başvurabilir.
Kişinin bireysel terapideki amacı; kendisinin davranışlarını, duygularını, düşüncelerini ve ortaya çıkan fiziksel belirtilerini fark edip iç görü kazanmasıdır. Bireysel psikoterapinin süreceği süre kişinin yaşadığı problemlere göre değişiklik göstermektedir. Ancak kısa psikoterapilerde en az 8-12 seans olması gerektiği önerilmektedir. Seanslar haftada bir ve 50 dakika civarında sürmektedir.
Bireysel psikoterapide kullanılan terapi ekolleri her terapistin uzmanlığına ve kişiye en uygun olacak terapi çeşidine göre değişiklik göstermektedir. Genellikle uygulanan terapi çeşitleri arasında; Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikanalitik, Varoluşsal ve Kişilerarası ilişki modelleri vardır.
Bireysel Psikoterapi Desteği Almaya Karar Vermeden Önce
Kendimi nasıl hissediyorum?
Sıklıkla öfkeleniyor muyum?
Yaşanan olaylara hep karamsar mı bakıyorum?
İntihar düşünceleri aklımdan hep geçiyor?
Birisinin beni takip ettiğini düşünüyorum?
Yaşadığım problem ne kadar zamandır devam ediyor?
Bu problemin beni rahatsız etme oranı 0 (hiç yok) ve 100 (çok fazla) arasında kaç olur?
Davranışlarımı kontrol etmekte zorlanıyor muyum?
Fiziksel rahatsızlıklarım var mı?
Korku ve endişelerimi düzenlemekte zorlanıyor muyum?
Günlük işlerimi yaparken zorlanıyor muyum?
Uyku problemi yaşıyor muyum?
Bireysel Psikoterapinin Yardımcı Olduğu Ruhsal Problemler
Öfke Problemleri
Depresyon
Sosyal İlişki Problemleri
Panik Atak
Psikoz
Şizofreni
Kişilik Bozuklukları (Borderline,Narsistik,Histerik)
Obsesif-Kompulsif Bozukluk
DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu)
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Yas
Motivasyon Problemleri
Yeme Bozuklukları
İlişki Problemleri
Sınav Kaygısı
Farkındalık Kazanma/Kendini Tanıyarak
Ders Başarısında Düşüşler
Duygu-Durum Bozuklukları
Bireysel Psikoterapiye Olan İhtiyaç Nasıl Anlaşılır?
Kişinin psikoterapiye yönelmesi kendi içsel problemlerini çözemediği zamanlarda gerçekleşir. Kişi psikoterapiye başlamadan önce problemlerini kendisi çözerek ya da güvendiği kişiler ile paylaşarak çözmeye çalışır. Ancak bu görüşmelerin kişi için yeterli olmadığı anlarda ve kişinin yaşadığı problemlerin devam ettiği durumlarda bir uzmandan destek alması kişi için en doğru karar olacaktır.